| [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD | |
|
|
Tác giả | Thông điệp |
---|
Pé Dương Kut3 Mãi mãi anti
Anh/chị em : : AFS Family Khen thưởng :
• Chữ ký quá size quy định Status : đéo hiểu làm thế nào để thành són được nhỉ=)) Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 169 Prowon $ : 689 Join date : 28/02/2010 Age : 25
| Tiêu đề: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sat Feb 05, 2011 2:27 pm | |
| Chính huấn luyện viên của các cô gái đã bật mí đấy nhé!
Không chỉ ăn điểm bằng những gương mặt xinh xắn, girl-group hàng đầu châu Á SNSD còn "hạ gục" fan bởi dáng người thon gọn và dường như không bao giờ thay đổi của họ. Vậy công thức bí mật để SNSD luôn luôn giữ được vóc dáng chuẩn và không hề tăng cân là gì? Mới đây, trong tập đặc biệt của chương trình "Star, What are you doing ?" chính khách mời kiêm huấn luyện viên của SNSD - Kim Ji Hoon đã tiết lộ cho toàn bộ khán giả biết 1 số chế độ ăn uống nghiêm ngặt của 9 cô gái.
Được biết, SNSD luôn phải tập hình thể trong nhiều tiếng đồng hồ mỗi ngày. Tuy nhiên, vì là những nghệ sỹ thần tượng rất hay phải sử dụng vũ đạo nên các động tác nhảy có thể thay thế việc tập thể hình đốt cháy calo cho các cô gái. Trong bữa ăn, SNSD không hề được nghĩ tới bất cứ món nào nhiều đạm và mỡ, họ chỉ toàn ăn rau, rau và... (lại) rau là chính.Trước khi có concert hay buổi phát thanh quan trọng các cô gái thường ăn khoảng 1500 calo nhờ những loại thực phẩm đã được quy định. Họ có các loại thảo mộc theo mùa, 5 phần của bông cải xanh, thịt ức gà nướng khoảng 100 gram, 150g gạo nâu, ...
Theo như Kim Ji Hoon thì: "Tất cả họ đã quen và không hề cảm thấy chán đối với những thực đơn ăn kiêng đó. Thậm chí họ ăn khá tốt bởi vì đó đều là những đồ ăn nhẹ nhàng, nhanh và vô cùng tiện lợi, hiệu quả."
Anh cũng nói thêm: "Tuy đảm bảo khá khắt khe đối với bữa ăn hàng ngày của nhóm nhưng tôi cũng thường "nới lỏng" cho họ vào dịp nghỉ ngơi, không có hoạt động quảng bá. Lúc này, các thành viên sẽ được ăn những gì họ thích nhưng với số lượng nhất định và không hề tăng quá nhiều kg". Cũng theo Ji Hoon thì "Có 2 thành viên "cứng đầu" và ăn nhiều nhất nhóm, đó là Yoona và Tiffany. Tuy nhiên, rất may là họ không hề tăng cân ngay cả khi ăn đồ ăn nhanh."
Cre: kenh14.vn By: Brian J |
|
| |
hoangdung48 [Max Level] Friendship member
Con/cháu : : Pledis Ent. Đã kết hôn với : : 20♥ Anh/chị em : : After school Đang hẹn hò với : : chuối na Status : IM JIN AH ILUSM ♥♥ Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 710 Prowon $ : 2301 Join date : 10/05/2010 Age : 29
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sat Feb 05, 2011 2:31 pm | |
| xạo bỏ mẹ chỉ ăn rau mà chị Trâu & Tịp như 2 con béo phì nhìn vào 2 bụng mỡ là biết >"<
|
|
| |
cat_vn [Max Level] Friendship member
Khen thưởng : [color=deeppink]
• AFSvn's Messenger
• Dũng sĩ diệt SÓN
• Most active topic starters Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 930 Prowon $ : 13650 Join date : 23/05/2010 Age : 25
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sat Feb 05, 2011 3:51 pm | |
| Lúc thì bảo ăn nhiều đồ ăn nhanh, lúc thì bảo toàn ăn rau Trình giả rối rất kém Đã ngu si lại còn thích nói dối. Sợ bọn này thật =)) |
|
| |
Zenny [Max Level] Friendship member
Anh/chị em : : ♥Mõ, Zhon, Pon, Rin ... SAmems♥ Khen thưởng :
• Top Poster all the time Status : Điên đấy :"> Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 1657 Prowon $ : 15993 Join date : 04/09/2009 Age : 28
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sat Feb 05, 2011 5:30 pm | |
| Đúng r Ăn vậy để chỵ Tè chỵ Tỵt bụng như 2 con lợn Chỵ SÚn thỳ đến mức phải lấy đồ ăn của ELF tặng SJ Mấy chỵ # thì ăn vặt thường xuyên Hình ảnh các chỵ cũng toàn pts lại Lấy đâu ra dáng đẹp =]] |
|
| |
cobemaruko_mazukon Lv.13 - Đã biết anti
Status : Viện kiểm định hàng thật, hàng giả =)) Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : - Jessica
- Tiffany
- Hyo Yeon
- Sunny
Tổng số bài gửi : 66 Prowon $ : 276 Join date : 11/04/2010 Age : 26
| |
| |
bighead4895 Lv.5 - Anti là gì ?
Status : việt nam Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 25 Prowon $ : 81 Join date : 01/06/2010 Age : 28
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sat Feb 05, 2011 8:31 pm | |
| đơn giản chỉ là sillicon và PTTM thôi |
|
| |
ilovelala Mãi mãi anti
Đã kết hôn với : : Gấu bấy bề Anh/chị em : : GD oppa saran hê=)) Kame-chan Đang hẹn hò với : : Seung Hyun đáng ghét >''<~ Tình trạng quan hệ : Alone dài dài Khen thưởng :
Funny Signature Status : xa xôi và rồ man tịt Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : - Tất cả
- Tae Yeon
- Jessica
- Tiffany
- Sunny
- Soo Young
Tổng số bài gửi : 258 Prowon $ : 765 Join date : 05/07/2009 Age : 28
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sat Feb 05, 2011 9:19 pm | |
| Vâng! Ngày xưa ăn rau, ngày nay ăn thịt cá mỗi ngày, lấy ra từ đồng tiền của đàn anh, bằng chứng là chị Tịt mập như heo vào năm ngoái,Trâu nước thì cũng thế.Nếu nhìn kỹ các tấm ảnh trên sân khấu(ko PTS) sẽ thấy đùi và mông mấy chị rất mập,mỡ thường tích lũy ở các phần đó, dậy rau xanh ở đâu ra dậy ta? Ngày xưa tập cả mấy tiếng, ngày này tập thuộc rùi ko tập nữa. Bằng chứng là những nhóm nhạc khác khi làm MV, người ta xem lại nhiều lần phần dance coi có sai chỗ nào ko, nhảy lại mấy lần rồi mới quay cảnh đó vào MV,mấy chị phát hành MV mà chỗ sai tùm lum là hiểu mấy chị lười đến cỡ nào rùi.Đã vậy trên sân khấu còn tệ hơn gấp bội.=)) 3 chấm với cái bài này ''thon'' và ''chuẩn'' là cái quái j với Shit thế ko biết. |
|
| |
Quyt_kute_1710 Lv.1 - Anti là gì ?
Status : AFS 4ever!!! Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : - Tất cả
- Tae Yeon
- Jessica
- Tiffany
- Hyo Yeon
- Yoona
- Yuri
- Sunny
- Soo Young
- Seo Hyun
Tổng số bài gửi : 6 Prowon $ : 24 Join date : 01/02/2011 Age : 26
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sat Feb 05, 2011 10:28 pm | |
| ăn nói ko bik ngượng mồm là gì mí chị nín đi giùm cho tụi em nhờ mà nói cũng còn thíu, để em bổ sung nhá bí quyết quan trọng nhất để giữ dáng thon là: hú hí với bác Lờ Sờ Mờ để lấy tiền đi hút mỡ mong mí trỵ nhớ nói thông tin này mọi người biết nhá |
|
| |
vytlun Lv.9 - Mới biết Anti
Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : - Tae Yeon
- Jessica
- Tiffany
- Hyo Yeon
- Yoona
- Yuri
- Sunny
- Soo Young
- Seo Hyun
Tổng số bài gửi : 47 Prowon $ : 158 Join date : 11/12/2010 Age : 28
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sat Feb 05, 2011 10:47 pm | |
| Vâng :)))) bí quyết là ăn như lợn r đi hút mỡ những chỗ cần hút và bơm những chỗ cần bơm =)))))) |
|
| |
Ngựa_love_carrot Lv.7 - Mới biết Anti
Khen thưởng :
Lính gác cửa phòng công chúa Dép Status : Bếp ăn nhà ngựa Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 38 Prowon $ : 129 Join date : 31/01/2011 Age : 32
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sun Feb 06, 2011 2:08 pm | |
| Mọe!kó fảj kon trâu nc ăn nhjều rau nên chân như chân trâu o zậy...chúg mày đag đe dọa phụ nữ thế gjớj đừg ăn rau đấy à |
|
| |
9conbainao Mãi mãi anti
Con/cháu : : con của bố mẹ , cháu của ông bà =))))))) Đã kết hôn với : : chồng :x Đang hẹn hò với : : choKYUlate :* Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 324 Prowon $ : 1689 Join date : 06/09/2009 Age : 30
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sun Feb 06, 2011 3:07 pm | |
| ủa,khôg fải dao kéo sao đúg là cốg 14, 9 tiên của chúg ta ăn như thuồg luồg như thế mà k biết nhìn Tịt syk đệp dư thế mờ cốg 14 dám sủa là toàn đớp rau hở nhìn chân tiên hý ọ mà cốg 14 dám sủa là hốc toàn rau hở cỐg 14 khôg hỔ dah là cỐg 14 =))))))))) chuyên đi bỐc fét =)))))))))))) |
|
| |
Jmin Lv.15 - Đã biết anti
Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 75 Prowon $ : 246 Join date : 26/02/2010
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sun Feb 06, 2011 4:48 pm | |
| Nhớ năm nào tiết lộ chế độ ăn của mấy trị bị mấy ông chuyên gia cho là chém rồi h lại tung tin tiếp àh =]] ăn toàn rau thế mà vẫn có người phì lên rồi lại giả bịnh để đi pttm =]] |
|
| |
Yume_[V.I.P] Mãi mãi anti
Anh/chị em : : Kari Tình trạng quan hệ : Tình thương mến thương lúc cần thì có thể táng nhau vỡ mồm =)))) Khen thưởng :
•Anti plastic dolls
• Dũng sĩ diệt SÓN Status : Vầng, tôi ăn nói thế nào là việc tôi, việc đếck giề cứ phải ý kiến nhờ~ Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : - Tất cả
- Tae Yeon
- Jessica
- Tiffany
- Hyo Yeon
- Yoona
- Yuri
- Sunny
- Soo Young
- Seo Hyun
Tổng số bài gửi : 204 Prowon $ : 639 Join date : 31/10/2010 Age : 27
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sun Feb 06, 2011 6:04 pm | |
| xời, các trỵ ko tiết lộ thì cũng biết hết roài mỗi tháng ra mấy các trung tâm thẫm mĩ hút mỡ vài lần là thon ngay có gì đâu, tiền bác man trả mà :P |
|
| |
5angels_anti_shit Mãi mãi anti
Tình trạng quan hệ : phức tạp vô cũng vì đang toan tính xem quan hệ với ai tốt hơn Khen thưởng :
Minnie's Crazy fan Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 393 Prowon $ : 1187 Join date : 21/06/2010 Age : 28
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sun Feb 06, 2011 7:26 pm | |
| hahaha, mắc cười quá, SMEnt mất bao nhiêu tiền để bác này chém gió thế nhỉ? có điên cháu mới tin
*chắc bản thân bác í phát ngôn xong câu ấy cũng muốn tự tát vào mồm mình rồi*
đây này, công thức chính xác nó phải thế này này: ăn thả phanh = béo ục ịch, mơi hàng són + la liếm Man già = tiền pttm, béo ục ịch + pttm + pts = người đẹp dáng chuẩn |
|
| |
13au_3be Lv.15 - Đã biết anti
Status : Thế giới chỉ có SJ và ELF - một màu sapphire blue Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : - Tất cả
- Tae Yeon
- Jessica
- Tiffany
- Hyo Yeon
- Yoona
- Yuri
- Sunny
- Soo Young
- Seo Hyun
Tổng số bài gửi : 78 Prowon $ : 328 Join date : 06/12/2010 Age : 28
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sun Feb 06, 2011 8:25 pm | |
| tất cả đều là giả dối bí quyết đầu tiên của các chị là hút mơ bụng tiếp thêo là photoshop
|
|
| |
teddybear Mãi mãi anti
Tổng số bài gửi : 402 Prowon $ : 1424 Join date : 10/06/2009
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sun Feb 06, 2011 8:58 pm | |
| Đâu có :)) Xạo à =))
SNSD ăn còn gấp 2 lần SuJu. Có những khi TaeYoen và Tiffany còn trông quá béo, HyoYoen còn lộ cả eo bánh mỳ. Thật là ăn kiêng nghiêm ngặt nha =)) |
|
| |
nhok.ukebz Mãi mãi anti
Con/cháu : : Rốyz Đã kết hôn với : : kƯg 3b* Đang hẹn hò với : : Kunz * Tình trạng quan hệ : Vô kùg phức tạp =)) Status : Không dám để lộ danh tính Idol của mình, vì mình rất sợ bị Són anti =)) Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : - Tất cả
- Jessica
- Tiffany
- Hyo Yeon
- Yoona
- Yuri
- Sunny
- Soo Young
- Seo Hyun
Tổng số bài gửi : 172 Prowon $ : 512 Join date : 22/10/2010 Age : 28
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sun Feb 06, 2011 9:06 pm | |
| bí quyết duy nhất là đi phẫu thuật thẩm mỹ đấy
|
|
| |
my_dbsj [Max Level] Friendship member
Status : ♥World of saphire blue♥ Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 597 Prowon $ : 12372 Join date : 25/09/2009 Age : 28
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Mon Feb 07, 2011 11:28 am | |
| Nhìn thân hình trỵ Tịt là bix bí quyết "hiệu quả" đến mức nào rồi có 2 cách quen thuộc hơi bị nhanh, gọn, nhẹ sao ko thấy mấy trỵ đề cập tới nhỉ |
|
| |
Tieu Du [Max Level] Friendship member
Status : Sapphire Blue Ocean Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 911 Prowon $ : 13063 Join date : 23/02/2010
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Tue Feb 08, 2011 9:29 am | |
| chế độ ăn nghiêm ngặt, chứ vửa rồi con sèo ú nu ú nần đấy rồi con móm ăn như heo đấy dis |
|
| |
ngoc.bun Lv.18 - Đã biết anti
Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 92 Prowon $ : 364 Join date : 08/04/2010
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Tue Feb 08, 2011 2:33 pm | |
| con hý ọ vs con tịp béo như hai con lợn í...bắp tay vs bắp chân, à quên cả cặp giò í...sánh ngang vs lợn rồi....điêu ... chịu được.....mà làm j có chuyện ngày nào cũng ăn rau rau rau....có mà ăn thung uống chậu xong lên cân rồi đi hút...thế là xong chưa có j...mẹ cái thằng huấn luyện viên điêu vl`...mà mấy chị lên giường vs bác LSM vài ngày là giảm lượng calo ngay thôi mà..chứ tập luyện cái j=))=)) |
|
| |
chococandy Mãi mãi anti
Con/cháu : : ko con cũng chẳng có cháu Đã kết hôn với : : Shim ChangMin Anh/chị em : : chưa có ai nhận Đang hẹn hò với : : em ko ngoại tình đâu :D Tình trạng quan hệ : Bí mật =)) Status : Iu Min-Iu DBSK 4ever and ever Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 221 Prowon $ : 726 Join date : 06/07/2010 Age : 29
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sun Feb 27, 2011 11:21 am | |
| hehehehehe mí trỵ lo gì dù có dư mỡ một chút thì són cũng kêu lên rằng trông trỵ nhà mình mập lên nhìn dễ thương nhỉ?????????????? (bó tay) mà nếu có đi chăng nữa thì bác Mông cũng cho mí trỵ đi hút mỡ thui, bi quyết giữ dáng duy nhất và hữu hiệu nhất của mí trỵ là PTTM, có TIỀN có bác MÔNG có PTTM là có tất cả mòa |
|
| |
Gabapisme Mãi mãi anti
Đã kết hôn với : : Su ú <3 Đang hẹn hò với : : Chunnie ;) Tình trạng quan hệ : Gia đình hạnh phúc o.0 Status : Đang bấn loạn vì chồng ghen >.< Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 268 Prowon $ : 978 Join date : 03/07/2010
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sun Feb 27, 2011 6:04 pm | |
| Láo, ăn thịt gà thịt mỡ xong rùi béo ụ, sm chi tiền cho đi hút mỡ, thế ko phải là dáng đẹp eo thon hà? |
|
| |
drp252 Mãi mãi anti
Status : VIP + BLACKJACK Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : - Tất cả
- Tae Yeon
- Jessica
- Tiffany
- Hyo Yeon
- Yoona
- Yuri
- Sunny
- Soo Young
- Seo Hyun
Tổng số bài gửi : 160 Prowon $ : 402 Join date : 26/09/2010
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sun Feb 27, 2011 9:56 pm | |
| láo nhứt là cái câu " may mà họ vẫn ko hề mập lên dù ăn thức ăn nhanh", thế thì con Tiff mập ú như con heo ở đâu ra, đi bơm mỡ vào chắc |
|
| |
minhdi_cute Lv.5 - Anti là gì ?
Status : triples family Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : - Tất cả
- Tae Yeon
- Jessica
- Tiffany
- Hyo Yeon
- Yoona
- Yuri
- Sunny
- Soo Young
- Seo Hyun
Tổng số bài gửi : 29 Prowon $ : 75 Join date : 23/09/2010 Age : 30
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Mon Feb 28, 2011 1:13 pm | |
| lũ shit đấy chỉ có 1 bí quyết duy nhất ăn thật nhiều vô con nào con nấy như con heo nái rầu đi PTTM,hút mỡ.... không thì PTS cho nhiều vào chứ dáng thon thả cái nỗi gì.
|
|
| |
anti9gai Mãi mãi anti
Con/cháu : : hiện tại thì chưa,tương lai .... k biết Đã kết hôn với : : hớ hớ.... đang tìm ;)) Anh/chị em : : em gái Nim tỷ :"> Đang hẹn hò với : : đang tìm nốt :)) Tình trạng quan hệ : độc thân + anti són shit ;)) Khen thưởng : huychuong1
• Anti Medal
• Dũng sĩ diệt SÓN Status : Kihae is real !!!!!!!! Kihae 4ever !!!!!!!!!!! Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 190 Prowon $ : 560 Join date : 10/02/2011
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Mon Feb 28, 2011 3:00 pm | |
| bài này lẽ ra phải sửa là: "bí quyết giữ dáng thon và chuẩn của snsd : các bạn đến địa chỉ này nhé ..... đấy,bác sĩ chuyên pttm cho bọn mình đấy" vậy mới đúng chớ mấy kon này mà chuẩn thì chết ngay còn các siêu mẫu của ng ta thì bỏ vô chỗ nào ??? |
|
| |
Sponsored content
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD | |
| |
|
| |
| [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD | |
|