| [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD | |
|
|
Tác giả | Thông điệp |
---|
Pé Dương Kut3 Mãi mãi anti
Anh/chị em : : AFS Family Khen thưởng :
• Chữ ký quá size quy định Status : đéo hiểu làm thế nào để thành són được nhỉ=)) Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 169 Prowon $ : 689 Join date : 28/02/2010 Age : 25
| Tiêu đề: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sat Feb 05, 2011 2:27 pm | |
| First topic message reminder :
Chính huấn luyện viên của các cô gái đã bật mí đấy nhé!
Không chỉ ăn điểm bằng những gương mặt xinh xắn, girl-group hàng đầu châu Á SNSD còn "hạ gục" fan bởi dáng người thon gọn và dường như không bao giờ thay đổi của họ. Vậy công thức bí mật để SNSD luôn luôn giữ được vóc dáng chuẩn và không hề tăng cân là gì? Mới đây, trong tập đặc biệt của chương trình "Star, What are you doing ?" chính khách mời kiêm huấn luyện viên của SNSD - Kim Ji Hoon đã tiết lộ cho toàn bộ khán giả biết 1 số chế độ ăn uống nghiêm ngặt của 9 cô gái.
Được biết, SNSD luôn phải tập hình thể trong nhiều tiếng đồng hồ mỗi ngày. Tuy nhiên, vì là những nghệ sỹ thần tượng rất hay phải sử dụng vũ đạo nên các động tác nhảy có thể thay thế việc tập thể hình đốt cháy calo cho các cô gái. Trong bữa ăn, SNSD không hề được nghĩ tới bất cứ món nào nhiều đạm và mỡ, họ chỉ toàn ăn rau, rau và... (lại) rau là chính.Trước khi có concert hay buổi phát thanh quan trọng các cô gái thường ăn khoảng 1500 calo nhờ những loại thực phẩm đã được quy định. Họ có các loại thảo mộc theo mùa, 5 phần của bông cải xanh, thịt ức gà nướng khoảng 100 gram, 150g gạo nâu, ...
Theo như Kim Ji Hoon thì: "Tất cả họ đã quen và không hề cảm thấy chán đối với những thực đơn ăn kiêng đó. Thậm chí họ ăn khá tốt bởi vì đó đều là những đồ ăn nhẹ nhàng, nhanh và vô cùng tiện lợi, hiệu quả."
Anh cũng nói thêm: "Tuy đảm bảo khá khắt khe đối với bữa ăn hàng ngày của nhóm nhưng tôi cũng thường "nới lỏng" cho họ vào dịp nghỉ ngơi, không có hoạt động quảng bá. Lúc này, các thành viên sẽ được ăn những gì họ thích nhưng với số lượng nhất định và không hề tăng quá nhiều kg". Cũng theo Ji Hoon thì "Có 2 thành viên "cứng đầu" và ăn nhiều nhất nhóm, đó là Yoona và Tiffany. Tuy nhiên, rất may là họ không hề tăng cân ngay cả khi ăn đồ ăn nhanh."
Cre: kenh14.vn By: Brian J |
|
| |
Tác giả | Thông điệp |
---|
AFS-0001. Lv.24 - Antifan chính thức
Status : Cung Điện hoàng gia AFS Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 122 Prowon $ : 364 Join date : 22/11/2010 Age : 25
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Mon Feb 28, 2011 4:07 pm | |
| nhìn "bắp đùi" "săn chắc" của tịt là bik .... :)) |
|
| |
izumi_chunie Lv.18 - Đã biết anti
Đang hẹn hò với : : Park Yoo Chun Tình trạng quan hệ : I'll wait for u... my love Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 92 Prowon $ : 296 Join date : 20/03/2010 Age : 28
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Tue Mar 01, 2011 1:56 pm | |
| ôi! vâng! dáng người các chị đẹp quá cơ! khiến a xúc động rơi cả nước mắt. đẹp tới nỗi mặc áo hở rốn mà lòi cả tảng mỡ ra! đẹp tới phát kinh người nhìn mà muốn ói! |
|
| |
CKL_YunJae_Park [Max Level] Friendship member
Anh/chị em : : DB là gia đình, AFS là ng` thân Đang hẹn hò với : : Đá hết để tập trung học =)) Khen thưởng :
• Subber xuất sắc tháng 4
• Top poster 5/2011 Status : Nothing Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : - Tất cả
- Tae Yeon
- Jessica
- Tiffany
- Hyo Yeon
- Yoona
- Yuri
- Sunny
- Soo Young
- Seo Hyun
Tổng số bài gửi : 1342 Prowon $ : 23839 Join date : 30/11/2010 Age : 26
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Tue Mar 01, 2011 3:05 pm | |
| Các trỵ đúng là trưởng phái chém gió Kim Taehee từng phát biểu là trỵ sò ăn nhiều gấp đôi ng` bt đấy. Tổng kết lại, thật ra pp của các trỵ chỉ có: - pttm thường xuyên - tập thể thao (tức là tập vs bọn són đực ấy, oằn oại, uốn éo, etc...) |
|
| |
kimbabie Mãi mãi anti
Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : - Tất cả
- Tae Yeon
- Jessica
- Tiffany
- Hyo Yeon
- Yoona
- Soo Young
Tổng số bài gửi : 242 Prowon $ : 1512 Join date : 03/03/2010 Age : 34
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sat Mar 19, 2011 2:19 pm | |
| con tịit có thời cũng mập lù lòi cả mỡ bụng cơ mà, chả bao giờ tăng cơ, phét vl |
|
| |
YunJae_dbsk4ever Lv.16 - Đã biết anti
Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 80 Prowon $ : 279 Join date : 06/05/2010
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sat Mar 19, 2011 7:09 pm | |
| ơ hơ ! ăn như thế mà trỵ Tịt vs Trỵ Tè vẫn đầy mỡ thỉnh thoảng lại thon gọn đột xuất chứ =)) vậy là đi hút mỡ rồi =)) |
|
| |
nikky93 Mãi mãi anti
Status : Đại dương sapphire nhà SuJu Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : - Tất cả
- Tae Yeon
- Jessica
- Tiffany
- Hyo Yeon
- Yoona
- Yuri
- Sunny
- Soo Young
- Seo Hyun
Tổng số bài gửi : 270 Prowon $ : 827 Join date : 12/08/2010 Age : 30
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sat Mar 19, 2011 10:02 pm | |
| Bí quyết của chúng là .... SM Phương châm của chúng là: "Cứ ăn rồi hút mỡ" Nói xạo mà hay nói bự, chán SM lắm rùi đó |
|
| |
kanglee Mãi mãi anti
Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : - Tất cả
- Tae Yeon
- Jessica
- Tiffany
- Hyo Yeon
- Yoona
- Yuri
- Sunny
- Soo Young
- Seo Hyun
Tổng số bài gửi : 276 Prowon $ : 1114 Join date : 19/10/2009
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sat Mar 19, 2011 10:06 pm | |
| Ôi kinh quá nhỉ các bạn ấy hóa ra cũng đi tập thể hình cơ đấy vậy mà mình cứ tưởng là tối hoạt động đốt cháy kcal còn tốt hơn ấy chứ mà cũng phải thôi ko đi tập và vận động nhiều hàng giả hỏng thì sao |
|
| |
Aje Lv.10 - Mới biết Anti
Con/cháu : : bé Choco cụa vợ chồng mình=)) Đã kết hôn với : : Kim Hyung Jun Anh/chị em : : Mình chỉ có appa và umma thôi Đang hẹn hò với : : bạn Lee Joon =)))))))))) Tình trạng quan hệ : Ầy , tốt đẹp cả Status : Hức , HJL sắp qua Việt nam:(( Muốn vào HCM Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : Tổng số bài gửi : 54 Prowon $ : 158 Join date : 16/10/2010 Age : 27
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Sun Mar 20, 2011 11:36 pm | |
| ;)) Thì trả lời phỏng vấn nó phải tế chứ ;)) Phải nói thế cho tonà dân thiên hạ thấy mâýa trỵ làm thế nào để có cái eo "thon" như thế=)) Aigu , ohm ,nhìn cái bụng núc ních mỡ là hiểu họ đã luyện tập vất vả và ăn uống như nào=)) |
|
| |
lovedbsk_cute Thành viên mới
Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : - Tất cả
- Tae Yeon
- Jessica
- Tiffany
- Hyo Yeon
- Yoona
- Yuri
- Sunny
- Soo Young
- Seo Hyun
Tổng số bài gửi : 2 Prowon $ : 6 Join date : 23/03/2011 Age : 25
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Wed Mar 23, 2011 9:54 am | |
| [b]Xạo wa Ăn zậy seo con Sun mập wa trời luôn |
|
| |
Kún♥DBSK♥AFS Mãi mãi anti
Con/cháu : : hẻm có Đã kết hôn với : : ai biêt =)) Anh/chị em : : all AFS Đang hẹn hò với : : ai biết =]] Tình trạng quan hệ : ai biết =)) Khen thưởng :
huychuong1
• Funny Signature
• Dũng sĩ diệt SÓN Status : Junsu:Cái tên DBSK là tất cả mọi thứ trong cuộc đời tôi. Tôi muốn được sống vì DBSK, chết vì DBSK, DBSK là lý do cho sự tồn tại của tôi. Nếu tôi ko trở thành một thành viên của DBSK thì tôi ko thể nào tưởng tượng nổi mình sẽ ra sao nữa. JaeJoong: Tớ yêu những thành viên của tớ Xiah, U-know, Micky and Max. Các cậu tin tưởng ở tớ nhiều nhất. Các cậu có biết tớ cảm kích các cậu nhiều lắm ko?Tình bạn của chúng tôi mạnh hơn bất cứ thứ gì bởi chúng tôi cùng thở trong cùng một bâu ko khí, nói cùng một suy nghĩ và sống cùng với một ước mơ.YunHo: Chỉ khi nào 5 người chúng tôi ở bên nhau thì khi đó chúng tôi mới được gọi là DBSK.Changmin: Nếu bất kì một thành viên nào phải rời khỏi DBSK thì tôi sẽ trở lại là một học sinh bình thường.Yoochun:Trong thời gian ba tháng đầu đầy khó khăn khi chúng tôi mới tới Nhật Bản, chúng tôi cảm thấy vô cùng cô đơn. Nỗi cô đơn ấy dần trở thành sự giận dữ, dễ nổi cáu, tôi cũng ko hiểu lý do vì sao lại như vậy nữa. Và nói thực rằng, chính lúc đó, mối quan hệ giữa các thành viên ko được tốt đẹp cho lắm. Nhưng, có một sự thực đó là khi chúng tôi cùng vượt qua giai đoạn khó khăn đó thì sự gắn bó xương tủy giữa chúng tôi càng trở nên sâu sắc hơn rất nhiều. And Cassiopeia:Đừng lo nhé, vì Cass ở đây...tin tưởng và nguyện cầu cho các anh Đừng lo nhé, vì Cass luôn sẵn sàng sẻ chia với các anh mọi điều Đừng lo nhé, vì Cass dù cho có thế nào đi nữa, vẫn sẽ là hậu phương vững chắc cho các anh Đừng lo nhé, vì Cass sẽ luôn đứng về phía các anh Vì.....Cass là hướng dương Và DBSK là mặt trời Vì....Cass yêu DBSK.... Rất nhiều, nhiều đến mức... hơn 120.000 chữ kí của các Cass đã gửi đến tòa án trung tâm Seoul Các anh có thấy không? Cassiopeia Yêu DBSK Điều đó chẳng bao giờ thay đổi... Quá khứ...hiện tại...và mãi mãi về sau Trong trái tim của Cass...hình bóng các anh là...bất diệt ~ Giới tính : Bạn anti ai trong SNSD? : - Tất cả
- Tae Yeon
- Jessica
- Tiffany
- Hyo Yeon
- Yoona
- Yuri
- Sunny
- Soo Young
- Seo Hyun
Tổng số bài gửi : 199 Prowon $ : 640 Join date : 02/03/2011 Age : 27
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD Wed Mar 23, 2011 12:38 pm | |
| trộ ôi là trộ =))
học cách làm đẹp của mí trỵ theo kiểu đi bơm silicon thì dạy làm éo gì
shit vẫn lun là shit, dạy ngu quá xá =))
đưá nào mà chả trâu nc mà eo thon =)) |
|
| |
Sponsored content
| Tiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD | |
| |
|
| |
| [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD | |
|